Här ska jag tipsa er om sju anledningar till att ta cykeln!

1: Du bränner kalorier. Om man tar på ett ungefär, en person som är 172 cm lång och väger på ett ungefär 70 kg. förbränner ca 530 kalorier på en timme!

2: Du får starka snygga ben!

Rumpa, vader och låren får en rejäl omgång när du cyklar. Armarna får också jobba en del när du står upp och cyklar!

3:  Du får en ökad energi. När du cyklar så ökar energinivåerna ungefär med 20 % och tröttheten minskade med 65%.

4: Ifall du tycker det är eller har svårt att springa eller gå. Eller om du helt enkelt tycker det är trist, är det cykling som gäller!

Det är även bra för leder, knän och rygg!

5: När du cyklar, försök hitta en bra backe. När du cyklar i en brant backe måste du tillslut ställa dig upp och därmed så tränas även dina armar och hela bålen!

6: Försök få med dig en kompis, så ni kan peppa varandra!

Hitta roliga stigar i skogen, tävla! Anmäl er kanske till något lopp? Du får ju dessutom frisk luft! ;)

7:  näår du cyklar minskar risken för hjärtproblem. Det finns en stude som är utförd av 32 kvinnor med högtblodtryck och högt lolesterolvärde. Det cyklade i medelfart, 3 dagar i veckan ungefär i 30 minuter under ett helt år. De minsakde sitt höga blodtryck och fick även ett lägre kolesterolvärde! Självklart bättre kondition!

Då lite aktivitet kan ge stora resultat, jämför de med att göra ingenting!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Att fylla arton är något jag längtat till då många av mina drömmar inte har gått att uppfylla förrän dagen kåt blir arton. Men ju närmare jag kommer ju tyngre känns det. Att bli myndig.. utan min pappa.. han ska ju finnas när jag blir stor? Se när ja...

.. endå säger vi hela tiden att vi dör av skratt... La upp lite bilder.. kan man se att emilio vuxit något enormt? Såå stor skillnad!!! Lilla killen ...

Jag har då skaffat mig en kille, eller snarare en man. Så otroligt längesen som jag kände migså här lycklig, glad, varm och kär! Den här killen har fångat mitt hjärta och allt känns rätt med honom. Jag vill dela mitt liv med honom, föralltid. Han är ...

Nu har de inte blivit mycket blogg, har pluggar så inormus. Hade prov igår, de var två frågor jag inte kunde men svarade endå.. hoppas på ett betyg ialf! Idag kommer min banan hit och vi ska ha roooligt. Ketchup ketchup punkt. Jo, jobbade för f...

Sitter och har historia för tillfället. Im tierd!! Blää Igår la jag mig för att sova kl 9 pga jag var lite trött men mestadels för att jag var så sjukt sugen på något men inte hade något.. så jag tänkte att om jag sover slipper jag bli förtvivla...